Fuchs
DEFR

Squat

 
 

 
Bewegung
  Richten Sie sich mit der Kraft Ihrer Beinmuskulatur soweit auf, dass Kniegelenke
annähernd (nicht vollständig) gestreckt sind
  Die Arme bleiben gestreckt, die Schulter neutral (nicht nach oben ziehen)
  Senken Sie den Körper anschließend mit dem Gesäß voran wieder nach unten
  Führen Sie die Bewegung dabei nur soweit aus, dass die Kniegelenke etwa
80 Grad gebeugt sind, also nicht ganz einen rechten Winkel beschreiben
Angesprochene Muskeln
  Hauptmuskelgruppen: vierköpfiger Oberschenkelmuskel, großer Gesäßmuskel,
Rückenstrecker
  Unterstützende Muskulatur: Hintere Oberschenkel- und Wadenmuskulatur
 
Material Edelstahl, rutschfeste Standfläche mit Gummigranulat
beschichtet, wartungsfreies Widerstandsgelenk
Masse Ø 158 cm / H 70 cm
Alter 14+
Schwerstes Teil 164 kg
Lieferung In 1 Einzelteil

Artikel Nr. Bestellen
551 110 401 Squat Stk.


Informationstafel (Bedienungsanleitung)

 
 
Material Dipondtafel 4 mm, weiss, in spezielle Form geschnitten, Digitaldruck farbig mit Schutzlaminat
Masse 500 x 800 cm
Alter 14+
Schwerstes Teil 13 kg
Lieferung In 1 Einzelteil

Artikel Nr. Bestellen
551 110 402 Informationstafel Squat Stk.
 

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