Fuchs
DEFR

Ruderzug



 

 
Bewegung
  Bringen Sie Spannung in die Muskulatur Ihres Schultergürtels, indem Sie die Griffe in den ersten Zentimetern mit gestreckten Armen in Richtung Oberkörper ziehen
  Erst dann die Arme beugen und die Zugbewegung zum Körper komplettieren
  Danach die Arme langsam wieder zurückführen
  Die Spannung im Schultergürtel stets aufrecht erhalten und die Schultern nicht nach vorn führen
Angesprochene Muskeln
  Hauptmuskelgruppen: zweiköpfiger Armbeuger, Deltamuskel, breiter Rückenmuskel, Trapezmuskel, Rautenmuskeln
  Unterstützende Muskulatur: grosser Brustmuskel, Trapezmuskel, Rückenstrecker
 
Material Edelstahl, rutschfeste Standfläche mit Gummigranulat beschichtet, wartungsfreies Widerstandsgelenk
Masse Ø 132 cm / H 146 cm
Alter 14+
Schwerstes Teil 113 kg
Lieferung In 1 Einzelteil
 
Artikel Nr. Bestellen
551 114 401 Ruderzug Stk.
 

Informationstafel (Bedienungsanleitung)

 
 
Material Dipondtafel 4 mm, weiss, in spezielle Form geschnitten, Digitaldruck farbig mit Schutzlaminat
Masse 500 x 800 cm
Alter 14+
Schwerstes Teil 13 kg
Lieferung In 1 Einzelteil

Artikel Nr. Bestellen
551 114 402 Informationstafel Ruderzug Stk.
 

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